怀孕后，女性所需要的营养要高于非孕期。若孕期出现营养不良，可直接导致胎儿生长发育和智力发育的异常，严重者可出现胎儿畸形、早产、流产、胎死宫内的情况。所以孕期该如何吃就很重要了，下面就进行着重介绍。
工具/原料
合理膳食均衡营养
方法/步骤
热量：热量是维持生命活动所必须的。在怀孕期间每天应该增加不少于100~300千卡的热量。主食是热量的主要来源，应占到65%。其余的35%中，蛋白质占15%、脂肪占20%、糖类占65%是比较合适的比例。注意事项
定期的产检是很有必要的。
饮食合理均衡就好，营养不良和营养过剩都是不理想的状态。。
用药需谨慎，请在医生的指导下进行。