1、 首先是暗示，这是一种心理学上的方法，我们的大脑和潜意识是不能够很清楚的识别我们来至躯体的信息，这也是《正能量》上所说的方法，就是让自己先是表现的很快乐，这样自己也就慢慢的跟着身体互动起来了。
2、和快乐的人在一起。快乐的人是十分具有影响力和感染力的一群人，和他们在一块慢慢的也就带有他们身上的一种气质了，这样也就变成了像他们一样快乐的人了。
3、在就是通过冥想法。每个人都有这样的经历，就是你老是想那些不开心的事情你就会变得不开心，因为你现在处在一个怪圈中，所以就会老是想不通，也就会越来越抑郁和压抑。你可以通过冥想一些开心和美好的事情，这样你就会不自觉的变成一个快乐的人。
4、 还有很多的方式可以让自己保持快乐，只是我们缺乏发现快乐的眼睛，所以，把自己的生活过出诗歌的味道是一门学问和艺术。