网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

站立祈祷式调息_舒缓瑜伽 · 晨间肩颈唤醒

时间：2026-02-14 05:37:14

1、步骤

站立在垫子的短边

双手掌心合十在胸前

2、呼吸

自然呼吸

3、细节图示

挺胸，保持肩胛骨中立稳定

核心收紧

站立祈祷式调息_舒缓瑜伽 · 晨间肩颈唤醒

为你推荐： 红烧大虾 切胃减肥术 睡觉减肥 电信机顶盒怎么安装 精少怎么办 红烧肥肠的家常做法 怎么算五行缺什么 快速有效的减肥方法 地瓜减肥 喝醋减肥的正确方法
© 2026 指南经验网
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com