1、食材准备好
2、秋葵 西兰花 蟹味菇 水开放入少许盐 油 焯水
3、焯完水捞出 过凉水
4、虾仁放入开水中放葱 姜 料酒去腥 增香
5、焯完水捞出备用
6、锅中放少许油把鸡蛋煎至金黄色
7、在少许开水
8、放入焯好水的蔬菜
9、蔬菜中加入太太乐鲜鸡汁
10、这个糙米饭是提前蒸好的 蔬菜放入锅中
11、在淋上熟吃汤汁
12、美味又健康的水煮鲜虾超级碗就完成了
