1、用陈皮，生姜切片熬汤，每天难吃喝，有很好的祛湿效果。
2、多吃冬瓜和山药，也可以炖汤。
3、少喝冰镇饮料。尽量减少熬夜。
4、通过中医调理。可以选择艾灸来调理。
5、每天早上和晚上坚持运动。
6、多吃水果，也可以用蒲公英泡水喝。
