健康营养的蒸水蛋

时间:2026-05-15 18:52:16

1、将两只鸡蛋打入蒸碗中。将鸡蛋打散。

健康营养的蒸水蛋

2、边倒温水,边搅打蛋液(水温35-40之间,温而不烫即可,如果鸡蛋比较小,加水时水量要酌情减少,菜谱写280g,加279g也行,不必特别较真,灵活些)

健康营养的蒸水蛋

3、加1小勺盐和食用油,搅打均匀(盐必须要加,如果习惯清淡的,盐减量,水也减量,用细网筛过滤3遍

健康营养的蒸水蛋

4、盖保鲜膜,静置10分钟,此时切葱花,准备烧水(静置10分钟是为了消泡,如果不介意可以省略,或者用勺子撇去蛋液表面的小泡泡),水烧开后,上锅大火蒸10分钟

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5、蒸好以后,撒上葱花,可以盖上盖子再焖2分钟。

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6、淋上1勺海鲜酱油,可以开吃啦

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