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崴了脚之后怎么办

时间：2026-02-15 21:50:17

1、崴了脚之后不要继续运动，冰敷。一两天之后在热敷！！

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2、在家里，躺在床上不要动！动了会习惯性扭伤！

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3、千万不要揉，揉了会更痛，更肿的！0.0

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