荷叶的养生用法

时间:2026-04-25 15:35:42

1、将大米在清水中浸泡几分钟,清洗淘净,取出放入碗中。

荷叶的养生用法

2、将碗中的大米倒入锅里,添加适量的水,然后,用大火去煮一个小时左右。

荷叶的养生用法

3、在煮大米的同时,开始清洗荷叶,把荷叶洗净。

荷叶的养生用法

4、当把大米煮成粥时,把火调小。将鲜荷叶覆盖在粥上,用小火煮15分钟左右后适当的焖一下。

荷叶的养生用法

5、揭去荷叶,粥煮成淡绿色,在煮沸片刻即可。

荷叶的养生用法

6、再加入一些白糖,搅拌一下。

荷叶的养生用法

7、倒入碗中,等温度适当,即可使用。

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