1、少盐以利排水，产妇及家属坐月子要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。
2、产后补水可以多样化，果汁、牛奶、汤等都是最好的选择，可以喝一些清淡的汤品，也可以选用温热性水果做成水果茶饮用。
3、中医产后调养时，产妇可以多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，以帮助排泄水分，若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。
4、适当饮用一些“月子水”“月子水”也就是米酒水，在产后喝一些是可以补血行气，促进血脉流通，避免产后身体气血两虚。但由于这种水是热性的，饮用过多还可导致上火，建议坐月子期间保持正常的饮水。
