苹果手机听歌时怎样保证耳朵安全

1、点击苹果手机设置，进入设置界面。

2、进入设置后点击声音与触感。

3、再点击耳朵安全。

4、然后点击激活高音量，设置不超过80dB。

5、如果不清楚设置多少，可点击了解更多。