抓头皮对身体有好处

1、在晚上睡觉前或者早晨起床后，贴着头皮用手梳头发，大约100下左右。

2、从头前面开始往后梳理，手指经过头顶，一直到后颈部上面。10个指尖同时进行，反复重复。

3、平时在洗头发的时候，也要这样抓头皮来洗。

4、不论是洗头发还是拉头发以及抓头皮每天都要做。

5、长期坚持，就能达到健身的效果。

6、还有就是用手拉头发也有作用的，不管是抓还是拉都要持之以恒，才会达到效果。