1、1.首先，我们要将葛根，木瓜在水中浸泡2分钟，反复冲洗多次。
2、2.然后我们找一个小不锈钢盆，兑入一大半水将薏米、燕麦、枸杞、黄劫联豆、小米、小麦胚芽放入。
3、3.薏米、燕麦、枸杞、黄豆、小米、小麦胚芽要在水里浸泡1小时左右，方可拿出。
4、4.待.薏米、燕麦、枸杞、黄豆、小米、小麦胚芽，浸泡好趴侧之后，这时我们找来高压锅，上述材料都放进去。
5、5.把开关拧到汤州键位，煮大概一个小时，这时候我们可以加入少许冰糖，在盖锅闷分钟，即可出婶墨伐锅食用。
