如何防止肥胖

1、早上起床第几件事就是多多喝几杯茶

2、吃晚饭多多运动，避免脂肪积累

3、还可以做一会儿瑜伽增加身体的柔韧性

4、饭后多吃一些苹果橘子等水果，加快消化

5、一顿饭不要吃得太饱，七成就可以了