1、瘦腹部，首先要在早上起床的时候冲一杯淡盐水，喝下去。为了清洗你的肠胃，让肠胃变得健康。
2、早餐尽量少吃油腻的东西，最好吃那种可以吃饱又脂肪少的食物，例如鸡蛋。
3、午餐也是不吃太多油的东西。煮菜尽量不要放太多油下去煮。多吃蔬菜。
4、晚餐尽量少吃，大概五分饱，吃完后去散步半小时。
5、回来后，八点半之前喝一杯水。九点后就不要喝了，以免早上起来水肿。
6、洗澡前坐在瑜伽毯上，做一百个仰卧起坐，记得，做之前先做准备运动，扭扭腰部，做完一百个仰卧起坐后再扭扭腰，不然早上起来会痛，做完后扭腰的时间大概是五分钟。做完后休息下，再去洗澡。
