冬季有哪些养生食谱

1、先把甲鱼洗净宰好，再斩成小件；瘦肉洗净，斩件，和水鱼一起汆水捞起

2、红枣洗净去核杞子和桂圆肉洗净

3、煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可食用。