四点支撑应该怎么做

1、首先俯卧在瑜伽垫上，双手与肩同宽。

2、撑起两脚掌脚着地，将身体撑起。

3、背部保持挺直。

4、呼吸自由调整。

5、感受到腹肌的收缩。

6、头部一定要保持挺直。