1、泡脚的水不应该太烫，水温以40-42℃最合适，脚放进去个人感觉背脊微微发热即可。过高水温，会烫伤皮肤，而且血液循环一下子太快会引发人体各种不适。
2、泡脚的时间并非越长越好，根据体质、年龄、浸泡的中药材，简单概括来说比较安全的时间范围是：
最佳时间段为17:00—19:00酉时之间，此时肾经最旺，储藏一日的精。或是19:00—21:00戌时之间，此时心包经最旺，泡脚有利于睡眠。21点之前泡脚，助力足少阴肾经藏精补肾气，也有利于体内血管扩张，活血，从而促进体内血液循环，增强睡眠质量。
3、泡脚最好用木盆最合适，建议备一个热水瓶，泡脚水温下降时，适当补充些热水，保持温度。