1、 吃饭要定时定量，对1-3岁的宝宝而言，一日三顿正餐较为适宜，每餐间隔4小时左右，每顿正餐之间可适当给宝宝加点水果等不易吃饱的东西。与家长的用餐时间一致即可。
2、 营造一个安静的进餐环境，进餐时不能看电视，大人不能大声说笑逗引等，也不能让宝宝边玩儿边吃。
3、 在保证食物营养的前提下，不断更改食物的烹调方法，注意调节食物的味道，改变食物的颜色搭配，这样在食物的外形、味道上吸引宝宝的注意，有了食欲，宝宝自然愿意进餐了。
4、 宝宝不想吃饭，有的时候就是不饿，这时就不要强迫宝宝吃，等他饿了自然会要求吃饭了。
5、 吃饭时间不宜过长，进餐时间控制在一个小时之内，超过时间就把碗收掉。
6、 进餐时对宝宝进行适当的表扬和激励。
