1、注意白天的情绪
我们要注意，白天不要逗得宝宝太过兴奋，尤其是晚上睡前，不要逗宝宝玩的太开心，过于兴奋的状态入睡，也容易让宝宝睡不踏实。
2、适当减少白天的睡眠
白天睡多了，也可能导致晚上精力旺盛，不能睡长觉，可以适当的白天让宝宝少睡会儿，这样晚上就会睡的长久些。
3、关注宝宝的睡眠环境
我们也要注意晚上宝宝睡觉时，不要因为怕宝宝着凉就给宝宝盖的太厚，室温也要合适。也要考虑宝宝是不是尿湿或者饿了等状况，这些也会导致宝宝睡眠不好。
4、另外，我们也可以给宝宝买个睡袋，有助宝宝睡眠。关注宝宝身体状况我们也可以带宝宝去医院检查一下微量元素，缺钙也会导致睡眠不好。