返回
指南经验网
网站首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
生活知识
知识问答
哑铃弯举怎么做
时间:2026-02-14 23:13:44
选择好适合自己的哑铃的重量。拿起握于哑铃的中段,置于身体两侧。
肘关节贴于身体,小臂向上自然弯曲。向上吐气,向下呼气。
停顿一秒向下自然伸直。肘关节保持微屈、不要伸直、超身。
俯身哑铃飞鸟怎么做?
坐姿哑铃推举怎么做
杠铃前平举怎么做?
哑铃颈后臂屈伸,紧致手臂肌肉线条
哑铃的站姿飞鸟怎么做?
为你推荐:
丹栀逍遥丸的功效与作用
button什么意思
森林的作用
投桃报李什么意思
运动长裤
达克宁软膏的作用
朱砂的作用
送妈妈什么礼物最实用
藤梨根的功效与作用
什么春来江水绿如蓝
© 2026 指南经验网
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com