菌菇双米粥 高蛋白、低脂肪、低热量 富含维生素

时间:2026-05-03 12:06:16

1、准备食材:海鲜菇些许,杏鲍菇些许,香菇一颗,卷心菜些许,虾皮些许(食材控制在宝宝一顿量)

菌菇双米粥 高蛋白、低脂肪、低热量 富含维生素

2、所有食材洗净,切成小沫沫(食材大小根据宝宝咀嚼吞咽定)。

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3、宝宝无盐虾皮,浸泡20分钟,中途换3次水(一岁内的宝宝需谨慎)。

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4、热锅倒油,我用的橄榄油。先把三种菌类炒熟,大概3分钟。再倒入卷心菜,翻炒2分钟;再倒入无盐虾皮,翻炒2分钟。

放入奶酪片,倒入BB煲提前煲好的六倍粥,翻拌均匀,开锅即可。

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5、搭配小丸子好看又好吃。

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