怎样通过运动进行瘦腰部两侧减肥

1、大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。

2、双手向上伸直合十，双脚保持不动。

3、左脚踏前成交叉步，双手保持合十。

4、上半身向左转，直至看到右脚脚跟，保持此动作3至5秒。