晚上睡觉时小腿抽筋怎么办

1、睡觉时小腿抽筋，这个时候不要强忍着不动，而应该立刻站起来，让抽筋的腿立直，虽然这样做会很疼，但是当你立直之后就不会再像刚抽筋时那么痛了。

2、减轻疼痛之后，若还是无法入睡，可以用热热的水泡脚，也可以多放些水直接将推浸泡在热水里，这样可以缓解你腿部的疼痛，让腿部进入放松状态。

3、将热水袋放在小腿肚上，有助于减轻腿部疼痛。