想要大腿更瘦吗？单腿画圈了解一下！

1、首先，躺在瑜伽垫上。

2、然后将双臂放在身体两侧。

3、再向上伸直右腿，并画圈。

4、最后换另一条腿，每个腿画8个圆圈即可。