1、先将苦瓜洗净，切开，用小勺刮去苦瓜的内瓤，一定要把苦瓜的白瓤去干净。这样苦瓜就不会太苦了。
2、将苦瓜的一半扣在菜板上，用刀斜着片成薄片
3、热锅凉油，放入花椒干辣椒爆香铲出，放入苦瓜，盐，白糖，快速煸炒，最后放入蒜末，味精，香油出锅